La piel reacciona rápidamente a cualquier cambio en el cuerpo: la firmeza y la elasticidad disminuyen, el color y el óvalo del rostro se deterioran. Para mantener la frescura y juventud de la piel y prevenir la aparición de arrugas, es necesario elegir los productos anti-envejecimiento adecuados.
Cuidado anti-envejecimiento – 10 sencillos consejos
Necesitas cuidar tu piel a cualquier edad. Pero a partir de los 40 años, la síntesis de colágeno y elastina disminuye. Por lo tanto, debes seguir reglas simples para evitar la aparición de cambios pronunciados relacionados con la edad en tu rostro.
Reglas de cuidado anti-envejecimiento:
- Utilice siempre protector solar, incluso si está nublado afuera. Es mejor elegir cremas de amplio espectro de acción que protejan la epidermis de los rayos UV, UVA y UVB. Con el uso diario, se reduce el riesgo de fotoenvejecimiento de la piel; este es uno de los factores que provoca la aparición de arrugas.
- La nicotina interfiere con la formación de fibras de elastina y colágeno; en los fumadores, la síntesis de la hormona estrógeno se ralentiza. Con una deficiencia de estas sustancias, la piel envejece rápidamente. Si quieres mantener tu piel joven, abandona este mal hábito y no te quedes en habitaciones con humo.
- Los productos que contienen retinoides, derivados de la vitamina A, retardan el proceso de envejecimiento. Las cremas aclaran las manchas de la edad y previenen la aparición de otras nuevas.
- La hidratación regular es la clave para una piel hermosa y joven. Es necesario beber entre 1, 5 y 2 litros de agua limpia al día, tratar de no beber bebidas con cafeína y utilizar cremas hidratantes especiales.
- Duerme de 7 a 8 horas. Durante el sueño se inician procesos de regeneración. Con la falta crónica de sueño, la elasticidad de la piel disminuye, aparecen ojeras debajo de los ojos y las arrugas se vuelven más visibles.
- Los cambios bruscos de peso afectan negativamente la elasticidad de la piel.
- Una nutrición adecuada y equilibrada prolonga la juventud de la piel. Incluya pescado graso, vegetales verdes, nueces en su dieta y beba más té verde. Las bebidas alcohólicas y los dulces activan el proceso de envejecimiento.
- La actividad física regular mejora la circulación sanguínea. Como resultado, la piel se tensa, la tez está sana, no hay arrugas ni hinchazón.
- La capacidad de relajarse y afrontar el estrés ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel.
- Nunca aprietes los botones.
El cuidado de la piel debe ser regular y constante. Es imposible lograr efectos anti-envejecimiento si sigues las reglas de vez en cuando.
Pasos para el cuidado de la piel
No existe un agente antienvejecimiento universal. Para mantener una piel joven, necesita un enfoque integrado.
Cómo cuidar adecuadamente su piel: instrucciones paso a paso:
- Por la mañana y por la noche, lávese la cara con agua a temperatura ambiente y utilizando limpiadores suaves. Los geles y espumas de lavado no deben resecar la piel y deben eliminar eficazmente la grasa, la suciedad y los cosméticos.
- Se aplica suero o relleno para dar luminosidad a la piel y suavizar las arrugas.
- Cuidamos la piel del contorno de ojos. La piel de esta zona es fina, prácticamente no hay capa de grasa. Las arrugas aparecen primero y son difíciles de eliminar. Elige productos con cafeína para aliviar la hinchazón y un aplicador metálico para un masaje refrescante en casa.
- Hidratar la piel. Utilice cremas de día que renueven las células de la epidermis, alisen la estructura, eliminen las arrugas y contengan filtros solares. Como base de maquillaje se pueden utilizar productos de textura no grasa.
- Por la noche, 2 o 3 veces por semana, limpie su piel con un exfoliante o exfoliante.
- Aplicar el producto de noche siguiendo las líneas de masaje en rostro, cuello y escote. Las cremas y mascarillas para el cuidado de noche eliminan eficazmente los cambios relacionados con la edad y activan la regeneración.
Para un cuidado eficaz, utilice productos de la misma gama.
Lo que necesitas saber sobre las reglas del cuidado de la piel después de los 40
Cutis apagado, sequedad y arrugas: las mujeres mayores de 40 años tienen que lidiar con estos problemas. Los productos seleccionados adecuadamente ayudarán a eliminar los defectos de la piel relacionados con la edad.
Qué considerar al elegir productos anti-envejecimiento:
- Después de 40 años, las células epidérmicas se renuevan más lentamente que a los 20 o 30 años. La piel se vuelve apagada, se seca, se descama, las arrugas, los pliegues y las manchas de la edad se vuelven más pronunciados. Un exfoliante suave ayudará a suavizar e iluminar la piel.
- Utilice un suero hidratante. A partir de los 40 años, el número de moléculas de ácido hialurónico disminuye y las células epidérmicas sufren falta de hidratación. Los sueros de ácido hialurónico son una forma eficaz de combatir la sequedad y la deshidratación.
- Para protección UV, aplique productos espesos y no grasos. Un buen protector solar contiene ingredientes antienvejecimiento e hidratantes.
- Elija una crema para los ojos que contenga retinoides para eliminar la flacidez y la caída de los párpados superiores.
- No ignores el cuidado nocturno. Elige una crema o mascarilla que contenga glicerina, ácido hialurónico, aceites, antioxidantes, suavice e hidrate la piel.
Al elegir productos para el cuidado de la piel, asegúrese de considerar su tipo de piel y su edad.
Cuidado de la piel después de los 50: que recordar
A esta edad, la piel se vuelve muy seca, sensible, flácida y aparecen activamente nuevas arrugas.
Características de la atención:
- Utilice productos que contengan lípidos que aumenten la barrera protectora de la epidermis 2 veces al día.
- Aplique productos de cuidado con aceites por la mañana y por la noche: geles limpiadores, sueros.
- Elija exfoliaciones suaves con enzimas. Eliminan eficaz y cuidadosamente las células muertas. Usar 2 veces por semana.
- Las cremas con retinoides a partir de los 50 favorecen la síntesis de colágeno, controlan la pigmentación y reducen el riesgo de desarrollar patologías precancerosas.
- Los exfoliantes con ingredientes aclaradores ayudarán a combatir las manchas oscuras que aparecen a lo largo de la línea del cabello.
- Utilice productos con un nivel de SPF de 30 o superior.
- Para mantener la piel de los labios joven, use sueros que contengan ácido hialurónico.
- Aplicar la rica crema dos veces al día en cuello y escote. Para aumentar la densidad de la piel en esta área, use humectantes que contengan retinoides 1 o 2 veces por semana.
Una buena crema antienvejecimiento contiene ácidos AHA y BHA, retinol, vitamina C, niacinamida y ácido hialurónico. Para pieles grasas, elija productos a base de agua que contengan extracto de té verde y ácido salicílico.